Kerstin Schenke
Körper- und bewegungsorientiertes Coaching
"Habe ich meinen Körper verloren, so habe ich mich selbst verloren. Finde ich meinen Körper, so finde ich mich selbst. [...]" Iljine, 1965
Körper- und bewegungsorientiertes Coaching ist sinnvoll für Menschen, die ...
... sich in einer persönlichen Krise befinden (z.B. aufgrund familiärer oder beruflicher
Schwierigkeiten) und sich bei deren Bewältigung professionelle Unterstützung wünschen
... sich persönlich weiterentwickeln möchten
... wichtige private oder berufliche Entscheidungen zu treffen haben und die verschiedenen
Möglichkeiten und deren Konsequenzen klären möchten
... einen adäquaten Umgang mit schwierigen Gefühlen (Wut, Angst, Trauer) finden möchten
​... lernen möchten, eigene Empfindungen und Gefühle zu spüren, zu differenzieren und zum
Ausdruck zu bringen
... lernen möchten, sich bei erhöhtem Stress und Anspannung (Nackenverspannung,
Magenbeschwerden, innere Unruhe, uvm.) zu regulieren
​... lernen möchten, gesunde Grenzen wahrzunehmen und zu setzen​​​​​​
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Traumasensibles Coaching
Traumasensibles Coaching ist ein Ansatz, der die Erkenntnisse der Psychotraumatologie mit den Methoden des Coachings verbindet. Es ist ein sanfter und tiefgehender Prozess, der darauf abzielt, Klient*innen dabei zu unterstützen, sich dem eigenen Körper und der eigenen Wahrnehmung anzunähern, ohne sich dabei zu überfordern.
Gesundheitscoaching
Gesundheitsgefährdende Probleme des Arbeitslebens wie anhaltender Stress, Gefühle von Überforderung, Mobbingerfahrungen oder Burnout-Erkrankungen stehen immer im Zusammenhang der persönlichen Gesamtsituation. Gesundheitscoaching im Integrativen Verfahren bietet mit einem ganzheitlichen Ansatz eine gute Basis zur differenzierten Betrachtung.
Entspannungstraining
Vielfältige Stresseinwirkungen führen zu Verspannungen, Bluthochdruck, motorischer Unruhe, Schlaf- und Verdauungsproblemen, aber auch zu Reaktionsarmut und Desensibilisierung. Der Einsatz von Entspannungstechniken ermöglicht es den oben genannten „Symptomen“ entgegenzuwirken bzw. vorzubeugen.